[...] nosa i lizania palcow, kopniec z rozbiegu w powietrzu, nunchaku.:-D Bruce niektore rzeczy trenowal pod ekran bo musial skoro mial ulozyc choreografie ale jako jkd cwiczyl cos innego. Mozliwosc poznania autentycznej sw Brucea Lee jest w Brodnicy. Zmieniony przez - JKDPL w dniu 2016-03-31 15:04:36 Zmieniony przez - JKDPL w dniu 2016-03-31 [...]
IMO siady są w chuy ciężkie technicznie u mnie to samo ,zawsze coś nie tak przy większym ciężarze najlepszą opcją było by pewnie poćwiczenie z jakimś trenerem ciężarowców ,bo oni siady ATG mają perfekcyjne ,przez neta wszystkiego nie poprawimy.
"Wieczne życie na redukcji nie popłaca" to prawda, teraz widzę wszystkie skutki... Ale jestem tu po to, by naprawić błędy i UDA MI SIĘ :-)) Wczoraj byłam u lekarza z wynikami - pani doktor powiedziała, że cholesterol może być powiązany z tarczycą, ale ona nie może mnie skierować na badania na FT3, anty TG i TPO -> endokrynolog już tak, ginekolog [...]
link do optymalnie na bombie ktos podlinkowal u mnie - nie uznałem tego za jaka kol wiek reklame, cos nie taktownego Ale dobrze, nie bylo tematu skoro tak jest to odbierane. Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-03-31 12:32:00
Cześć Mam 22 lata i przyszła pora coś zmienić.. Swego czasu biegałem sporo robiłem w miesiącu 15-20 treningów i to prawie rok ale przyszedł czas, że byłem chory itp potem jakieś wymówki i od grudnia ani jednego treningu i pojawił się tu i tam problem. Przed ogólnym bieganiem miałem wagi 105 kg i zjechałem prawie 20 ale oczywiście tłuszcz został [...]
mogę jeszcze o coś zapytać? jak duże znaczenie mają mięśnie dla procesu utraty tkanki tłuszczowej? niestety, obawiam sie, że na siłownię prędko nie wrócę, masy mam coraz mniej i zastanawiam się, czy będzie się kiedyś dało zredukować w przypadku bardzo małej ilości mięśni? czy to faktycznie ma tak duże znaczenie?
Wiec tak tutaj nie zrobię badań Mogę zrobić w prywatnej klinice ale ceny są kosmiczne chyba taniej by było do pl pojechać na urlop Umówiłem się do lekarza powiedziałem ze chccem zbadać hormony bo mi cycki rosną Nie chccem mu mówić że wbijam bo jeszcze będzie się stawiał okoniem ze nic nie zrobi bo to od sterydow Może jest coś na co mogę [...]
[...] wspomnieć, że dostałam @ w poniedziałek, czyli od stycznia, jak w zegarku, pojawia się co dwa tygodnie. Jestem też cały czas głodna, ale nie fizycznie, po prostu ciągle bym cos żarła %-) Miska: Warzywa: ogórek, rzodkiewka, marchew Suple: tran, zm6, wit k2 d3, + plaster pieczonego boczku /SFD/Images/2016/3/31/d5a2e4f7fbcf4a3c9994a2dd36d122a3.jpg [...]
No, trochę czuję w kopytach... :-) Dodam, że przysiady bez rozgrzewki i rozciągania na koniec zajęły 48min. W przyszłym tygodniu raczej nie będę się tak chamił na ciężar. Zakładam, że przy normalnej formie zrobię 5x (1,2,3,4,5) z 2KB32 i zostanie czasu na zakroki albo coś. Przy okazji, widzieliście akcję Mirka Jurczaka ze Wschodniej Siły z [...]
wakor - na LC zazwyczja łatwiej kontroluje się łaknienie. I tutaj LC wygrywa (choć nie jest to regułą). Poza tym na LC leci też początkowo mocno z wody co daje efekt WOW i podnosi motywację co sprawia, że dana osoba - bardziej skrupulatnie trzma się diety. Ja to wszystko potwierdzam i zaświadczam. :-) Tak to działa, a jak coś działa, to potem [...]
Witam, proszę o nie kasowanie tematu gdyż nie znalazłem nic podobnego :) Mój problem polega na tym ze ciężko pracuje po 8-10h dziennie i to na po południe, mój dzień wygląda tak że o 12 wyjeżdżam do pracy a wracam czasami o 1 w nocy, wracając do problemu praca jest ciężka w mroźni (-24) przerwy są 20 minutowe przez cały dzień 3 przerwy, nie za [...]
1. @moc, Jaki konkretnie artykuł masz na myśli? Może przeinaczyłeś słowa Lee, lub źródło z którego się ich dowiedziałeś było niewiarygodne lub po prostu natknąłeś się na złe tłumaczenie. Bruce pisał odnośnie pracy stóp iż jest najważniejszym czynnikiem w JKD i kładł wielki nacisk, twierdził że należy się poruszać tylko wtedy gdy jest ku temu [...]
Nie jest kolorowo...ale spoko, jeszcze tylko 11 dni i ładowanie...%-) Weź mi sol napisz dla pewności bo przeglądam teraz twoje stare wpisy z okresu mVLCD - po 14 dniach bodajże zrobiłeś Carb loading 2 dniowe, a po tygodniu FAT NITE i tak cały czas czy mi się coś wali/ @EDIT - Dobra, widzę że ładowania CBL leciały co 7 dni póki był progres. [...]
Tak. To daj mixa 300mg - 1.2ml susty + 0.8ml enana. Pokombinuj jak bol nie wystapi, to sobie proporcje zmniejszysz 1.5ml susty + 0,5ml enana. Moze to rozwiazac problem, ale nie musi. Czesto jak cos bolesnego sie trafi to pomaga wymieszanie z czyms bezbolesnym. A skoro towar masz i lezy, to co Ci szkodzi ?
[...] ale trenuje 4 x tydzien a reszte dnia spedzam w domu tak samo dni nie treningowe. Za dnia siedze w domu lub wyjde na jakies zakupy do spozywczego czy na jakies 20 minut cos zalatwic a tak to nic nie robie i raczej wiecej jak 1300 kcal "chyba" nie spalam ). Chcialem zapytac czy nie jest to za duzy skok kcal na raz tzn tak odrazu z dnia na [...]
Właśnie odżywiam się cały czas tak samo, więc wydaje mi się że dieta jest ok. Co jest nie tak z tym planem? Ok, postaram się jutro wkleić coś co ułożyłem na podstawie tego podwieszonego planu. Rozmawiałem z trenerem i zaleca on dość szybkie tempo - tzn. przerwa max 60s po każdej serii i tak w kółko. Co o tym myślicie? Nie ukrywam, że jest dość [...]
Chyba nie zgrzeszę, jak nazwę dzisiejszy dzień bez treningu jednak :-{ Udało się zrobić tylko WL i 20min na orbitreku. Utknąłem w korku i zamiast w godzinkę obrócić, wyszły prawie dwie. Dodatkowo, musiałem go rozkręcić, bo za nic nie chciał wejść do bagażnika. A wisienką na torcie jest to, że przyciski i menu ma w języku najeźdźców. A tak się [...]
[...] na pierwszej stronie Ladnie jadlam, troche pojezdzialm ale to polskie gory wiec tak srednio bylo, wpadlismy raz do Tatrzanskiej Lomnicy tez cieplo, muldy wyrobione ale cos tam pojezdzilam W Zakopanem, w sobote lalo wiec tylko wytrzymke i crossa zrobilam w hotelowej silowni, nawet niezle urzadzona, 3 sztang. Hantle, suwnica, brama, lawki, [...]
Wiesz co sam byłem w szoku jak widziałem próby wątrobowe paru osób... nie do uwierzenia co oral e im porobiły z wątroba.Dodam,że profilaktyka była aż zanadto dobra do tak śmiesznych cykli... czystość środka była ok ... Rozumiem gdyby szło jeszcze coś innego i estro dawało by po dupie wątrobie a tu nic więc sam widzisz,że to kwestia mega [...]
Po 60mg mety będzie ciężko o te tąpnięcie, Przeciez miałeś plan antoniego nawkładać, to już się coś zmieniło? Jaki masz dalszy cel może tak powiedz. na 12 tyg dd ani bold nie, chyba że dasz npp.
SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy
